АНАСТАСИЯ КОМАРОВА

Практикую йогу более 5 лет и с того времени мое отношение к людям, к себе, к жизни начало меняться в лучшую сторону.

Я пришла в йогу в непростой период своей жизни. К слову, в детстве, я не посещала какие-либо секции физического развития. Физподготовки у меня не было, а вот пару лишних килограммов были. Из-за этого я нередко выслушивала от одноклассников, родственников, родителей что я располнела. Конечно, это сказалось на подростковой психике – я просто замкнулась в себе.

Дальше были сеансы с психологом, в один из которых она посоветовала заняться чем-нибудь новым. Перебрав множество вариантов, мне больше всего по душе пришлась йога. Я нашла йога-клуб в своем небольшом городе, начала стабильно посещать занятия три раза в неделю и параллельно заниматься дома. Спустя год, я была уверена в том, что хочу не только заниматься для себя, но и учить этому людей.

Спустя еще один год моя мечта осуществилась, я закончила курс подготовки преподавателей по методике Ишвара йоги. Я влюблена в свою работу и живу тем, что делаю!

Для многих людей слово «йога» ассоциируется с умением закладывать ноги в позу лотоса и садиться на шпагат, но она совсем о другом. Для каждого она дарит что-то свое, сокровенное... Мне йога помогла раскрыть возможности своего тела, узнать его, полюбить наконец. Выровнялась спина, увеличилась подвижность суставов, ушли лишние килограммы, дыхание стало ровным (не помню, когда последний раз была отдышка).

На своих занятиях уделяю внимание разбору и практике дыхательных техник. Основная часть урока направлена на работу с телом, где мы учимся собирать его в единое целое, включать глубокую мускулатуру и работать комплексно. Перечислять все преимущества йоги можно долго, но лучше ведь прийти и попробовать. Занимайтесь йогой и любите себя!