КАТЕРИНА МИКОЛИШИНА

Практикую йогу с 2013г., преподаю с 2017г. До этого преподавала танец живота, восточные танцы с 2012г.

Так случилось, что в 19 лет у меня уже появились серьёзные проблемы со здоровьем. Массаж и восточные танцы поставили меня на ноги. Потом и сама стала преподавать танцы, но мне этого было мало – просто танцевать и я начала искать еще варианты для развития и поддержания здоровья. Так я познакомилась с йогой и поняла, что более эффективно – совмещать танцевальные движения с асанами йоги, дыхательными практиками и завершать практику восстановительной Шавасаной. Так родилась моя «Женская йога» и мягкий стиль.

За плечами осталось несколько обучающих курсов по хатха-йоге:
  • Московский Аштанга Йога Центр
  • Agapkin Yoga Station
  • Федерации йоги России и Yoga Alliance International

Мои занятия дают расслабление, снятие напряжения в области малого таза, в грудном отделе. А это то, что необходимо КАЖДОЙ женщине и важно, потому что классический фитнес не работает с областью малого таза. А ведь на ней мы сидим большую часть дня, и там, как вы знаете, хранится все самое ценное – яичники и матка.

Основа большинства наших заболеваний – застой кровообращения. Если кровь в каком-то отсеке тела движется медленно, органы и ткани начинают «голодать» – недополучать питание и кислород. Причины застоя в малом тазу несколько: сидячий образ жизни и стрессы. Да, стресс, вызывающий моральное напряжение, провоцируют и мышечное. А жесткие мышцы пережимают сосуды, ухудшая микроциркуляцию крови. Плохая циркуляция крови, отсюда недостаток в питании и кислороде + рост условно-патогенных микроорганизмов - следствие - риск развития различных воспалительных заболеваний половых органов, и возможно нарушение детородной функции.

Помимо физического здоровья, после мягкой практики приобретается красивая осанка, мягкость и грациозность движений, раскрепощенность, сексуальность и как следствие, уверенность в себе! Женщина становится притягательной и желанной, пробуждая свою внутреннюю силу, энергию.
Made on
Tilda